Yoga ist…

Yoga ist viel mehr als nur eine weitere Methode zur Entspannung von Muskeln oder zur Linderung von Rückenschmerzen. Auch wenn häufig postuliert wird, Yoga sei im Westen angekommen und hätte sein Image zwischen Hipsterbewegung und Alternativdenken abgelegt: Was Yoga kann und was Yoga bedeutet, das wissen die Wenigsten.


Was also ist das Besondere an Yoga, und wieso hat Yoga nichts mit Lifestyle, Fitness oder Esoterik zu tun?
Ein Schlüssel zum Verständnis von Yoga ist der Begriff der Wahrnehmung. Er versteckt sich unter anderem in der etwas abgegriffenen Bezeichnung „Achtsamkeit“. Damit ist die Art und Weise gemeint, in der wir unser Denken, Fühlen und Tun ausüben: Stolpern wir hektisch in einen Tag, an dem wir alles gleichzeitig machen, beim Essen Mails checken, beim Gehen telefonieren, in Calls nebenbei Agenden abarbeiten und den Kopf immer überall haben, nur nicht im Hier und Jetzt – oder sind wir ganz im jeweiligen Moment und nehmen unser äußeres Umfeld ebenso wie unser Inneres bewusst wahr. Ungefähr so:

Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich esse, dann esse ich.“

Aus einer zenbuddhistischen Parabel